Toplo-hladni gel oblog

Toplo-hladni gel oblog je višekratna vrećica s gelom koja zadržava temperaturu i prilagođava se obliku tijela. Jedan oblog, dvije namjene: hlađenje kod akutnih ozljeda i zagrijavanje kod ukočenih i napetih mišića.

Koju veličinu odabrati?

• 16 × 9 cm – gležanj, ručni zglob, lice
• 13 × 14 cm – koljeno, rame, lakat
• 12 × 29 cm – leđa, bedro, vrat i ramena

Hladno ili toplo?

Hladno koristite u prvih 48–72 sata nakon akutne ozljede: udarac, modrica, uganuće, istegnuće, oteklina. Hladnoća sužava krvne žile, smanjuje oticanje i ublažava bol.

Toplo koristite kod kronične napetosti, grčeva i ukočenosti vrata, leđa ili ramena te za zagrijavanje mišića prije aktivnosti. Toplinu nikad ne stavljajte na svježu oteklinu.

Način uporabe

Za hlađenje

1. Stavite oblog u zamrzivač na najmanje 2 sata.
2. Omotajte ga tankom krpom ili ručnikom.
3. Držite na ozlijeđenom mjestu 15–20 minuta, zatim napravite pauzu od 20 minuta.

Za zagrijavanje

1. Zagrijavajte u mikrovalnoj na srednjoj snazi 30 sekundi, po potrebi još 10–15 sekundi – ili uronite u vruću vodu 5–7 minuta.
2. Prije primjene provjerite temperaturu.
3. Omotajte ručnikom i stavite na bolno mjesto.

Upozorenja

• Oblog nikad ne stavljajte izravno na kožu – uvijek preko krpe.
• Ne koristite dulje od 20 minuta bez pauze; provjeravajte kožu svakih 5 minuta.
• Ne koristite kod Raynaudove bolesti, poremećaja cirkulacije ili dijabetičke neuropatije bez savjeta liječnika.
• Ne koristite oštećen ili probušen oblog.
• Djeca smiju koristiti oblog samo uz nadzor odrasle osobe.

Održavanje

Nakon uporabe obrišite oblog vlažnom krpom i osušite ga. Čuvajte ga u vrećici, daleko od oštrih predmeta. Uz pravilno održavanje može se koristiti mnogo puta.

Na terenu, gdje nema zamrzivača, koristite jednokratni instant led ili sprej za hlađenje. Oblog možete učvrstiti samoljepljivim zavojem.